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认识的是自己

心理医生:

    我是一个女孩,已经出来工作几年了,但是因为小时侯一次不小心事故而留下阴影.,记得从懂事至今,总是很害怕别人生气,害怕与人沟通,感到自己有严重的自卑感,有时总会胡思乱想。其实我很渴望得到关爱,渴望一份真华的感情。我很希望自己不要这样自卑,能够活得潇洒自如。我发觉自己心里有很大的津碍,请问应该怎样治疗?

 

专家回答:

     

   有这么一句话:“政服世界不易,但征服自己更难。”一个人最难认识的是自己,更何况要夫战胜它呢!但我们不能因为困难就不付出努力,我们应有“虽不能至,但心向往之”的精神。怎样才能战胜自我呢,我认为要做到以下几点:

( 1 )充分认识自已的优点和缺点。找老师、同学、朋友、父母好好谈谈,旁观者清,他们或许可以客观地评价你。

( 2 )发扬优点,克服缺点。

 ( 3 )克服缺点要给自己制定一个详细可行的计划,制定的计划不可操之过急。

 ( 4 )请老师、亲友监督自己,完成的好奖励,完成的不好惩罚。

( 5 )给自己制定一个远大的目标,再制定一个实现这个目标的详细计划,并为之付出努力。

( 6 )早晨起来对自己说:“生活是多么美好啊”。

( 7 )如果你有一些自己都不能容忍的习惯,请你接受并忽略它,过了一段时间,你会发现与“魔鬼”一起生活也没有什么可怕的。

还有你应该努力做到以下几点:

( 1 )给人以真诚的笑容。你如果在与人交往时表现出真挚的表情,则会使人感受到你的诚意。当你想使对方欢迎你时,你就要给对方留下一个美好的印象,这就要保持一种愉快的心情。

 ( 2 )要勇于接受自己的相貌。有些人终日为自己“其貌不扬”而长吁短叹,非常自卑,甚至产生厌世之念。其实,这是一种不正常的心理状态。每个人的长相都是天生的,要想使别人能够接受你,首先要自己能够接受自己。

 ( 3 )要尊重、关心和体谅他人。一般来说,富有同情心和怜悯心的人较易受欢迎、尊重;反之,不尊重他人人格,对人缺乏感情,不关心他人的喜怒哀乐的人,常不易和别人友好相处,当然,更谈不上受人喜欢和尊重了。此外,一个人若经常表现出以自我为中心,则在感情与思想上难与他人沟通,同时,也无法得到他人的关切与爱戴。

 ( 4 )要在谈话中善于聆听。你要获得别人的欢迎,必须学会听人说话。

 ( 5 )对别人要以诚相待。信任,是建立友谊的桥梁。我们要想获得他人的信任,首先就要信任他人,而不要总怀戒心,以为别人会坑害或利用自己,我们只要以热心、诚意来对待任何人,任何人对我们也不致漠不关心。

 ( 6 )要经常保持幽默感。一个懂得在适当时间与适当场合表现自己的幽默感、使他人开怀大笑的人,是最受欢迎的人。

 ( 7 )诚心赞美别人的长处。人总是喜欢那些与自己的愉快经验有关的人,人人都喜欢被人善意尊崇。

 ( 8 )要充满自信,意气昂扬。

( 9)要穿着大方。

 ( 10 )守诺言,讲信用。给人以诚实可信、负责任的印象,则别人愿意与你相处。

 


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